潮汐 APP 以自然與科學為 “處方”，為你打造專屬身心健康管理方案。海量雨聲、海浪、森林等白噪音音頻，一鍵營造沉浸式放松氛圍，瞬間隔絕外界喧囂；專業(yè)冥想課程涵蓋基礎呼吸訓練、深度放松引導、壓力釋放等模塊，助你調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，舒緩緊繃情緒。

潮汐APP功能

1. 睡眠與小憩

提供日間短休息與夜間長睡眠兩種模式

自動記錄分析睡眠數(shù)據(jù)，提供可視化睡眠質(zhì)量報告

2. 專注計時器

采用番茄工作法，專注時段25分鐘，休息時段5分鐘

幫助培養(yǎng)深度專注力，改善手機使用習慣

3. 放松呼吸引導

平衡呼吸訓練：適用于情緒調(diào)節(jié)與壓力釋放

4-7-8呼吸法：優(yōu)化身心狀態(tài)，促進快速入眠

為什么需要潮汐app

總是被各種瑣事打斷，無法長時間專心投入

因為拖延和懶惰，明明很多事情，卻無法開始

時間無情流逝，不知道如何開始新的一天試過很多時間管理法，卻依然效率低下于事無補

事情越來越多，時間越來越少，壓力越來越大

如果你有以上困擾，試試「潮汐」，讓你暫時放下手機，開啟你的專注旅程。

潮汐app睡眠監(jiān)測什么原理

可記錄用戶的運動狀況，結(jié)合用戶提供的身高體重，通過軟件算法得出運動數(shù)據(jù)和消耗能量，再通過藍牙與手機連接，將數(shù)據(jù)采集到對應的手機 app 中。

潮汐app冥想是什么音樂

潮汐 app 中的冥想音樂包含自然聲音和專業(yè)冥想引導音頻等。自然聲音類如雨天、海洋、雷雨、森林、流水、遠山、林風、夜海、長路等高清萬物聲音，能為用戶創(chuàng)造不同的自然時空體驗，讓人仿佛置身于大自然中，幫助平靜身心；專業(yè)冥想引導音頻則將專業(yè)冥想課程融入日常生活，涵蓋呼吸練習、身體掃描、思維訓練、情緒感知等基礎冥想內(nèi)容，以及快速入眠、學習壓力、孤獨、午休、減壓、沮喪、晚安、通勤等場景冥想內(nèi)容