氧氣運動減肥速成旨在讓您快速安全地減肥。它不僅有系統(tǒng)的鍛煉，還提供飲食規(guī)劃，健康飲食，運動減肥，經(jīng)科學證明，這將有助于您增強體質(zhì)，改善睡眠，塑造身形。堅持鍛煉，您的身體將比以前更美麗，運動計劃內(nèi)容包含手臂，臀部，腹部和腿部的鍛煉以及部分瑜伽動作減肥減脂，以幫助您減輕多余的體重并塑造您的身體。只要您堅持鍛煉，keep健身，就能夠有效幫助您減去贅肉，塑造fit體形。動畫動作實時指導，確保每次運動效果；鍛煉內(nèi)容無需器械，可隨時在家或其他地方進行鍛煉，還可以查看圖表追蹤減肥進度，并清楚看到您消耗的卡路里，體重記錄，是你健身減肥打卡不可多得的運動健康健身軟件。還可以設定減肥目標，運動打卡，自我激勵。運動強度也是逐步增加，三天一休息，循序漸進，減脂瘦身，達到理想身材。

氧氣運動即有氧運動，也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內(nèi)多余的熱量。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。因此，它的特點是強度低、有節(jié)奏、持續(xù)時間較長。常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。

氧氣運動居家減肥app特色

追蹤減肥進度
追蹤消耗的卡路里
低熱量飲食規(guī)劃
動畫動作指導
多種鍛煉方式
逐步增強運動強度
在家鍛煉
每天花費幾分鐘來保持健康，并在家中進行運動，飲食和鍛煉來減輕體重。無需任何設備，只需使用您的體重在家鍛煉即可
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所有運動和鍛煉均由專業(yè)健身教練設計。運動和健身鍛煉流程專業(yè)適用，是你的個人減肥減脂健身教練和健身指南

版本記錄

2021-02-18 版本: 1.0.57

1. 運動健康動起來，節(jié)后減肥正當時

2020-03-23 版本: 1.0.51

1. 減肥餐調(diào)整
2. 運動強度優(yōu)化